KURANGI DIABETES ANDA DENGAN BUAH INI

IDEASBOOK

Tak ragu lagi akan khasiat buah mangga, tumbuhan tropis satu ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat kaya, mangga juga di nobatkan sebagai buah yang banyak di kosumsi di seluruh dunia, termasuk penurunan risiko degenerasi makula, penurunan risiko kanker usus besar, kesehatan tulang bahkan manfaat bagi kulit dan rambut.

Rincian gizi yang terdapat dari 1 cangkir mangga yang dipotong dadu mengandung 

• 100 kalori
•  1 gram protein
• 0,5 gram lemak
• 25 gram karbohidrat (23 gram gula dan 3 gram serat)
• 100% dari kebutuhan harian vitamin C, 35% vitamin A, 20 % folat, 10% vitamin B-6 dan 8% vitamin K dan potassium
• tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten.

Mangga di percaya mampu mengurangi diabetes :

Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak,  tidak akan meningkatkan kadar gula. Tidak hanya buah, tetapi daun mangga sehat juga. Untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini akan membantu dalam mengatur kadar insulin.

Begitu baik manfaat dari buah mangga ini, tetap konsumsi mangga dengan pola makan yang baik.

Related Posts:

Tweet